cos na

Werdum po walce chyba rzucił wyzwanie Cigano o ile się nie mylę? Powiedział coś w stylu 'jestem na ciebie gotowy'

[...] ktorzy sa bez STANU,jak wlasnie Igora,czy Carasa", co miałeś na myśli pisząc "stan" ? No właśnie i czy w walkach w takich jakich bierze udział Cro cop jest cos takiego jak pojęcie "gentelmena" ? Ew. kto nim był i w czym się takie zachowanie przejawia ? Zobaczyłem, że nie mają ochraniaczy na jajca i czy przypadkiem [...]

Ostatnia walka z Fedorem pokazała, że czasem role się odwracają, i Cro-Cop po raz pierwszy chyba wolał leżeć niż stać No i ta próba trójkąta...Toż to wytrawny grapler by się nie powstydził A co do pytania CIULIKA powyżej:w czasie walki bycie dżentelmenem w praktyce sprowadza się po prostu do niefaulowania.Trudno wymagać od przeciwników żeby [...]

[...] maja drozej?zysku z tego nie ma wiec po co sprzedawać taki surowiec który jest jednak droższy niz mono?nie łątwiej go zwałkowac? osoby z branży to nie ludzie którzy mi cos sprzedaja, bo wiedzą ze nie wcisną mi kitu. druga rzecz ze ja amm ceny w hurcie odkąd pamietam. więc cenami sie nie sugeruję a raczej jakością produktu i wałkami ktore [...]

[...] TCM w tym wszystkim pomaga, ale za taką cenę to wg mnie się opłaca. jest to moja pierwsza kreatyna inna niż mono... zastanawialem sie nad Cell pumpem, ale ostatecznie ze wzgledow finansowych wzialem TCM. mam tylko pytanie do osób używających. ta miarka w środku to ile ma? bo ja przyjmuje ze ma ona kolo 4-5g, ale proszku w srodku cos wolno ubywa

To mamy dobrego taniego jablczana kreatyny na rynku. Oni tez jeszcze ester wypuscili kreatyny tez nie jest drogi 300gram cos kolo 50zł.Trzeba bedzie sprubowac.Moze bedzie tak dobry jak ten z 1fast400? www.1fast400.com/product_reviews.php?products_id=1533 LOL

sa cwiczenia na korekty, powinienes isc do specjalisty a to co opisujesz to moze byc wynikiem noszenia pleceaka na jednym barku a nie jak poiszesz od urodzenia nie doczytalem do konca idz do goscia od wady podstawy cos napewno ci doradzi chociaz nawet nie wiadomo ile masz lat pusty profil Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2008-01-11 09:59:09

AnalAngel Ale mi pojechałeś.. no no, leżę i kwiczę Następnym razem wpiszę sobie więcej Ile mam serii dać na bicka? 16 pójdzie? będą lepsze efekty? pomyśl trochę zanim coś napiszesz.

Tak, i bardzo dobrze zabezpiecza przed spadkiem mięśni ze względu na duże ciężary, może i nawet na dodatnim bilansie by coś wpadło? Ja akurat robiłem jako dodatek 2x dla wytrzymałości właśnie. Siła i masa sie utrzymała :-) Daje OSTRO w kość, o tym tam niby dodatkowym obwodzie po jakimś czasie nawet nie myślałem %-)

to mnie cieszy, pan już zapisany :) raKhu1 znasz jeszcze jakieś inne plany pod grappling (siła dynamiczna itp, coś co się przełoży nie tylko na wygląd ale i realnie w walkę na macie)

A na początek cos tańszego np olimp multiple sport? A co do stawów co powiecie na boswelia ? Widzę wzmianki o tym na sfd polecacie czy nie? Sumplement zapobiegawczy czy "leczacy" stawy?

Jak dla mnie to witaminy cały rok muszą być na lato np hi tec polecam a na jesień juz coś lepszego do tego zawsze osobno wit c na stawy jak znalazł i np d3

Obie moje propozycje to splity. W takim razie wybieraj. W moim arcie masz gotowy planik na partie 2x/tydzien, a jezeli chcesz partie 1x/tydzien - ukladaj cos i oceniamy.

dziekuje , przyznaje soga, to jest to czego szukalem :D a szukalem konkretow , jeszcze cos , przy tym treningu dieta na mase ?

[...] jak robic podciaganie i dipsy jezeli nie mozemy zrobic zamierzonej ilosci powt albo nie mzoemy dodawac ciezaru. Nic nie znalazlem. Wlasciwie u mnie na silce jest takie cos zarówno przy dipsach jak i drazku (oprocz zwykłych) podest, na któym mozna nastawic ile kg ciala ma wypychac w gore. Moze to by pomoglo, chociaz jak kiedys tam nastawilem [...]

Bez kitu ale ja mam coś takiego, że jak więcej białka mam (2g) to mi jakieś syfy wyskakują na twarzy, a jak jem tak jak jem (ok. 1,5g) to w miarę czysto na twarzy.

ja ww dałbym na 3g na kg masy ciała może nie będzie masa szła niewiadomo jak ale może pomoże coś w trądziku .... a podbij tłuszcze

Jak nie masz diety to nie bierz się za żadne suplementy. Ja na początku swojej drogi z siłownią też brałem Stormy+Mono, CM3, Gainery (MASS XXL, Mammoth, UNS), Nitrobolon i coś by się tam jeszcze znalazło i g**** to dało bez diety. Dostosuj dietę pod siebie żeby była prosta i skuteczna. Śniadanie Jajecznica ze szypiorkiem i pomidorem, potem na [...]

Czyli wszystko. Może to i oczywiste, ale zawsze warto pytać. Rób cykle: 1)podstawy siłowe 2)wytrzymałość siłowa 3)dynamika Najlepszym rozwiązaniem będzie FBW. Na cykl 1 coś w stylu: -przysiad -MC na prostych nogach -ławka płasko -wioslowanie sztangą -pompki na poręczach -drążek Potem kolejny cykl. Ale nie wszystko na raz.

Ćwicze brzuch klatke biceps triceps łydki. Plan mam tylko na brzuch (A6,2) A jak na razie na inne partie proboje cos ulozyc